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打太极拳可有用低落老人跌倒风险
发表日期:1539146696 浏览次数:181

  不日颁布正在《美国医学会·内科学卷》上的一项研究表示,打太极拳可较着降低晚年人颠仆的风险。

  这项由美国俄勒冈研究院举办的研究对670名70岁以上有颠仆或行为受阻史的晚年人举办了随机测试,功能,医治性太极拳可有用降低晚年人颠仆风险,取举办拉伸练习的晚年人对比其颠仆风险降低了58%,取举办一种多模式练习干预干与的晚年人对比其颠仆风险降低了38%。

  该研究院研究员李甫中对记者说,颠仆是晚年人面临的首要健康之一,也许导致他们过早呈现举下手段受损、糊口无法自理甚至衰亡。新研究,推广太极拳能有用镌汰晚年人群的颠仆事变。取多模式练习干预干与、有氧行为、气力练习、柔韧性锻炼及拉伸等对比,太极拳正在“防摔”方面具备明明的优势。

  李甫中说,锻炼身段总比不锻炼强,但并非全数行为都是等效的,太极拳不需要工具和空间,因而成本较低,是一种相对安宁的行为方式。